[约伴同游]10.20-11.3九寨沟\丹巴\党岭\四姑娘山十五日游
注：帮驴友发同游贴，请联系——自由飞翔！
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【时 间】10.20~11.3
【联系人】自由飞翔 QQ:103324023
【交通方式】 以包車为主，随遇佳境可尽情游玩，一般路段快速通过，有条件的地方充分休整，将宝贵的时间、体力，以最好的状态投入到精彩的路段与空间里。
【人数限制】 8-10人，要求有一定户外经验，体力良好，能够吃苦耐劳、有团队合作精神，额满为止。
【报名方式】悄悄话或跟贴，性别/联系电话（为避免不和谐出现，召集人有挑选队员权利，现已有4名gg）。
【费 用】AA制，如果不算来回机票预算为2500元以内。
行程特色：穿越四川的阿坝州、甘孜州两大地区，住宿从低海拨逐渐上升到高海拨，让大家可以适应高原的气候；常人很难企及的地方，让您在十天之内一览无余。既是常规旅游，又是特种旅游，沿途要翻越七座海拨4000多米的高山，但并不会像常人所想像的一样艰难，到了高原地区，翻越高山并不是一种很容难、苦的事，相反，无限风光在险峰。此线路不走回头路。
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主要景点：双桥沟、长坪沟、亚丁风景区、海螺沟。
途经景点：新都桥、折多山、高尔士山、剪子湾山、海子山、理塘大草原、稻城大草原、千里川藏线、塔公草原、八美草原、东谷天然盆景、丹巴风光、四姑娘山、巴郎山风光等等数不胜数。
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安全系数：大部份路段均已修好,但山区行驶常遇塌方、泥石流、堵車等安全方面的问题，乘車时间也较长，需要调节好自己的状态，凡参加者，请充分考虑安全方面的因素，同时游客需要听从领队的安排，并注意防止高山反应。
行程安排：成都包車
第1天（10.6）：茂名－广州－成都，宿成都
10.5晚上的火車或大巴上广州，10.6早上坐飞机到成都，下午联系好包車事情，晚上在成都吃小吃。
打的到驴友记青年旅馆，大概10元（磨房注册网友可网上打印打折票，一人一票，双人间无洗手间原70元，折后60元。）地址：万福桥星辉西路任家湾23号。电话：028-83222271，83222236。优点：比较便宜，是一个小四合院，2，3楼住宿，一般住着很多外国驴友，可以免费上网，很小的院子，干净，还有一只猫，洗澡热水很足。缺点：晚上有点吵，因为晚上有很多人在一楼喝酒，聊天。喜欢安静的不推荐，它只有几间角落的屋子安静。周围吃得不是很多，地点不在市中心。
网址 http://www.mixhostel.com email mixhostel@hotmail.com
住宿平日价/平日持券优惠
单人间 50元/间 8.5折
双人间 70元/间 8.5折
双人空调间 90元/间 8.5折
三人间 90元/间 8.5折
三人空调间 120元/间 8.5折
四人间 25元/床 8.5折
四人空调间 35元/床 8.5折
吃：最有名就是春熙路了，街口就有一个龙抄手总店。慢慢吃吧。
最繁华的商业街春熙路步行街、天府广场，那里有不少小吃名点，也可以去四川大学里逛逛。武候祠、锦里、青羊宫或文化公园的茶楼也去逛逛。顺兴老茶馆，该茶馆在加州酒店的三楼，墙上的影雕很值得一看。我们还发现春熙路对面的王府井百货后面，向北走100米，有一条街都是吃的，有何氏冷锅鱼、玉林串串香、自力面馆（据说很有名）
第2天（10.7）：成都－四姑娘山（234公里）。宿日隆镇(海拨3200米左右)
早晨８点左右乘車从成都出发，经过卧龙，翻越海拨四千多米的巴郎山，沿途观赏小九寨沟风光，巴郎山风光，巴郎山云海，高山草甸，满山的牦牛，下午抵达四姑娘山日隆镇，之后再乘車前往双桥沟内游览(（观光車票80元/人），观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿*山、野人峰等。晚宿四姑娘山日隆镇。
入住金锋饭店（老板张忠义电话0837一2791883）
第3天（10.8）：长坪沟游览（骑马）(骑马费约50-150元)
早餐后乘景区观光車（車费40元自理）前往长坪沟喇嘛寺，此沟仅供骑马或徒步旅游，让您亲自体验骑马穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山，当然比较艰苦，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐蕃古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨，午餐只能路餐。晚宿四姑娘山日隆镇。宿金锋饭店（老板张忠义电话0837一2791883）
(骑马费用：根据您骑马的距离来收费，从喇嘛庙到二道坪50元，到下甘海子100元，到二河口150元，如果还要想往前直，则可与马夫讨价还价，以上价格均是往返价)
第4天（10.9）：四姑娘山-八美-塔公-新都桥（217公里） 宿新都桥(海拨3200米左右)
早餐后，乘車经千碉王国大渡河源头丹巴县远观梭坡古碉、大渡河畔云岩壁画后，进入有被称为天然盆景之称的东谷景区，之后向八美草原、塔公草原进发，观文成公主进藏途经塔公草原、塔公寺，抵摄影天堂--新都桥。
宿1.、瓦泽可住【贡嘎山庄】，地址：康定县新都桥瓦泽乡营关。此山庄提供住宿接待，标准间，20元/人，老板为成都夫妇，好说话，老顾客可免单1-2人。建议住3楼，有平台，适合晚上拍摄星空和早上拍摄新都桥美景，天气好还可远观贡嘎山。正餐10元/人，早餐5元/人。联系人：陈建、陈咏梅。电话：0836-2866835。传真：0836-2866835。手机：13541470775、13608061545。
2、 兵站
在新都桥，兵站本是解放军进西藏的一个休息点，并不是全年对外，只有在没有接待任务的时候可以对外接待。大家要去的话，可以先打个电话问一下。
夜宿：新都桥兵站或新都桥木雅背包客栈电话（0836－2866565）
电话：0836-2866682 2866681
联系人：王大哥（他曾让我们叫他王老兵） 王大哥手机：13568284820
住：30元/人（十月价）
第5天（10.10）：路程：新都桥－69km－雅江－145km-理唐－146km－稻城（全程约360km,约9小时30分）宿稻城 (海拨3400米左右)
早餐后乘車前往稻城，翻越海拨4000多米的剪子湾山、卡子拉山抵达理塘后穿越理塘大草原、稻城大草原，翻越著名的海子山风景区，抵达稻城，沿途观赏剪子湾山风光、卡子拉山风光、领略千里川藏线的雄伟，参观理塘大草原、世界第一高城--理塘县观赏海子山风光，领略巨大的古冰川遗迹。新都桥到稻城全程357公里。理塘去稻城的路上可能是高原反应较严重的路段。这段路最著名的应该是桑堆的红草地（位于距稻城县城28 公里处的桑堆镇,每年仅在秋季出现,而且由于红草地时间很短,只有十几天时间可以看到，它使人相信天堂的颜色就在这里，所以这里我们一定要停留。）、傍河的夕阳和万亩杨树林了。
注意: 1、 由于路上很长一段都在山区，所以要合理安排用餐的时间，需要带路餐；
2、 这一天車程很长，海拔很高，开車要注意劳逸结合，租車则要注意司机的状态；
3 、进入藏区要注意饮食的调节，切忌一次喝五碗酥油茶，不然后果很严重……
1、 民居喜波热
地址：幸福街（计生指导站院内）
电话：0836-5728668
住：30元/人（2人间或3人间，人多可以谈至25元/人）
早餐：6元/人（人多可以谈至5元/人）
2、 稻城勒登芃措藏家民居
地址：幸福街4-18#，地处幸福街中心
电话：0836-5728563
联系人：张先生
介绍：民居装饰古朴、民族、庄重；背邻稻城著名的青杨林，夏天绿树成荫、绿杨成林，秋天蓝天黄叶，说不尽的绚丽灿烂，信步其中融为风景。现有二人间、三人间、五人间，可停放大小車辆15余辆。
第6天（10.11）：稻城---78km---日瓦---40km---亚丁村（全程约118km,约需2小时30分） 宿亚丁村(海拨3700米左右)
早餐后乘車前往令人神往的亚丁景区！ 沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺。全程碎石路，但路基很平整，但是灰尘十分严重。到达龙龙坝，可选择骑马上山直抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。晚入住亚丁木屋营地，感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。
亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔６０３２米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔５９５８米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔５９５８米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰 周围群峰林立，大大小小共３０余座，千姿百态，十分美丽壮观。
各营地间距离：日瓦－(公路,35km)－亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）
亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）－(马道,7km)－冲古寺
冲古寺（海拔3880m）－(马道,12km)－洛绒牛场（海拔4150m）
冲古寺－(马道,2km)－卓玛拉措(珍珠海)（海拔3950米）
稻城亚丁景区门票：150元/人。
景区内交通：
从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。马道都经过平整，宽约2米，相对比较平坦。如l 果是步行的话，完全可称得上是山间“大道”了。
亚丁管理站－冲古寺 如骑马约30分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用30元。
冲古寺－珍珠海 如骑马约15分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用10元。
冲古寺－洛绒牛场 如骑马约1小时，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用35元。
稻城县旅游局 负责人：四郎刀登 电话：0836－5728276
夜宿：亚丁村稻城亚丁盛达山庄或住亚丁村简易木屋
电话:13568680310 联系人: 刘师父
第7天（10.12）：亚丁冲古寺——五色海－牛奶海－稻城 宿：宿稻城 (海拨3400米左右)
早上六点半骑马上山直接抵达洛绒牛场（约20公里，预计用时3小时），上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。朝拜五色海，牛奶海（先上五色海，回头再去牛奶海，这叫先难后易），体会更清净和美丽的神山风情（往返需5小时）。请一个向导80元，骑马费约80元/ 天。如果时间还来得及，我们可以骑马再去卡斯地狱谷，这样一天的向导费用为100元。 （可能部分景点因时间和路程可能去不了）
出发尽量早，亚丁的下午容易阴，阴了的话，两个海子就没那么漂亮了。
午餐只能在路上吃路餐解决，所以要带足食品。晚上回到稻城吃完晚餐，可以去杜鹃谷温泉山庄泡温泉，泡去一天的疲倦。价钱：38元/人 。
在亚丁至稻城的路上。只要与司机讲一下，都知道的。有洗浴中心、小包间和露天温泉泳池。从亚丁劳累万分、脏兮兮的 出来后去泡一下温泉真的是爽哦。特别推荐先在洗浴中心冲一下身体后，再泡露天的温泉泳池。想想看，头顶着蓝色的天空，周围是美丽的风景，泡着温泉，想想就美得不得了了。
宿：1、 民居喜波热
地址：幸福街（计生指导站院内）
电话：0836-5728668
住：30元/人（2人间或3人间，人多可以谈至25元/人）
早餐：6元/人（人多可以谈至5元/人）
2、 稻城勒登芃措藏家民居
地址：幸福街4-18#，地处幸福街中心
电话：0836-5728563
联系人：张先生
介绍：民居装饰古朴、民族、庄重；背邻稻城著名的青杨林，夏天绿树成荫、绿杨成林，秋天蓝天黄叶，说不尽的绚丽灿烂，信步其中融为风景。现有二人间、三人间、五人间，可停放大小車辆15余辆。
第8天（10.13）:稻城-理塘-雅江-新都桥 宿：新都桥(海拨2000米左右)
早乘車翻越高尔寺山(海拨4412米)，折多山(海拨4298米)，翻越海子山自然保护区古冰川遗址，领悟大自然的鬼斧神工，游览理塘县甘孜州最大的黄教寺庙长青春科尔寺(法事期间取消游览)，再次领略高原风光经摄影天堂--新都桥。
宿1.、瓦泽可住【贡嘎山庄】，地址：康定县新都桥瓦泽乡营关。此山庄提供住宿接待，标准间，20元/人，老板为成都夫妇，好说话，老顾客可免单1-2人。建议住3楼，有平台，适合晚上拍摄星空和早上拍摄新都桥美景，天气好还可远观贡嘎山。正餐10元/人，早餐5元/人。联系人：陈建、陈咏梅。电话：0836-2866835。传真：0836-2866835。手机：13541470775、13608061545。
2、 兵站
在新都桥，兵站本是解放军进西藏的一个休息点，并不是全年对外，只有在没有接待任务的时候可以对外接待。大家要去的话，可以先打个电话问一下。
夜宿：新都桥兵站或新都桥木雅背包客栈电话（0836－2866565）
电话：0836-2866682 2866681
联系人：王大哥（他曾让我们叫他王老兵） 王大哥手机：13568284820
住：30元/人（十月价）
第9天（10.14）：新都桥-康定-泸定-海螺沟 宿海螺沟磨西镇
早乘車经情歌之城--康定返程，到达泸定县城,可以自行游览泸定铁索桥(费用自理)，
住：1、摩西镇 鑫飞背包客自助游之家，地址摩西古镇老街，电话0836-3266214，老板姓刘，刘师傅。
2、晚宿磨西镇的贡嘎山酒家，有地方停車，新装修的房间，里面干净舒服，用海尔的太阳能热水器、长虹电视机，这样的标间才收20元/床。强烈推荐，电话：0836-3266558，13056455528
第10天（10.15）：海螺沟内游览－二营地－磨西 宿磨西镇
早餐后乘当地观光車至三号营地，之后游客可选择三种方式去观赏冰川：
1)乘索道上四号营地看冰川，费用较贵，往返160元/人，但比较轻松。
2)步行上冰川：从三号营地先乘观光車到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。
3)可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从20-80元不等。
下午可前往沐浴著名的海螺沟二营地温泉或一营地附近的贡嘎神汤温泉(温泉费约60元自理)，晚宿海螺沟沟口磨西镇。
从三号营地下車后，从栈道走，步行一个半小时，可以到达观景台，看见海螺沟冰川-冰林。也可以直接坐缆車到大冰瀑。但是如果下雪，下雨等比较差的天气，就不要坐了，因为在上面什么也看不见，还要160元！当然晴天的时候就可以看见大冰瀑布了，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出10余倍，魅力非凡。
注意：海螺沟的冰川上有多所谓的向导，说是可以带你去看冰裂缝，冰洞，都是骗人的，千万不要相信！！！只要沿着大多数人走出来的路走，你就可以看见了，完全不需要他带路，而且最可怕的是，一旦你发现他是骗人的，拒绝给钱，他还会纠集一批当地人围着你要你给钱，一定要小心！！千万不要和带路的人搭话。
住：摩西镇 鑫飞背包客自助游之家，地址摩西古镇老街，电话0836-3266214，老板姓刘，刘师傅。
晚宿磨西镇的贡嘎山酒家，有地方停車，新装修的房间，里面干净舒服，用海尔的太阳能热水器、长虹电视机，这样的标间才收20元/床。强烈推荐，电话：0836-3266558，13056455528
第11天（10.16）：海螺沟－成都（约260公里，需时约6－8小时）
早餐后乘車经二郎山、雅安返回成都，结束行程。
注意：旅行社車辆不能进入海螺沟，只能乘座景区提供的观光車，每人55元的费用由客人自付。
第12天（10.17）：成都－广州－茂名
约伴声明：
1）本次约伴非商业活动，请谨慎选择。
2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生任何直接或间接的人身或财物损害后果，约伴召集人不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本约伴声明依法解决。凡报名者均视为接受本约伴声明。
3）本声明中关于免除约伴召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动财务。
4）行程中如有意外，约伴召集人和全体活动参与者有义务尽全力营救，约伴召集人不承担任何责任，请审慎选择加入。
5）如遇特殊原因（天气、修路、塌方、車辆维修等），行走路线可根据情况变更。
6）所有活动参与者必须购买意外保险。
7）约伴召集人有权挑选适合的同伴。
[装备要求]
1. 衣服:所到地点温差较大，紫外线强列，建议带冲锋衣裤、长衣，及内衣多几套更换； 另带泳衣（可泡温泉）
2. 旅行用品类：背包（MM不低于50升，GG不低于60升），另带一小背包，水壶（或水袋）1个，头灯，餐具，睡袋（建议带），登山鞋，凉鞋或拖鞋，登山杖（建议带），遮阳帽（建议宽边的），太阳镜，多功能刀；
3. 公共药物类(公费购)：必理痛,感冒药，黄连素、氟哌酸、散立痛、肌苷片、治疗外伤的药（白药，创可贴）、消炎药、保济丸 、绷带。自带药品：红景天、其它自用药如胃药、维C及个人所需药品
4. 卫生用品类：自带洗漱用品（洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、牙膏、牙刷、梳子、镜子、水杯、小毛巾）；护肤用品（防晒露、润肤露、润唇膏）；干湿纸巾；
5. 特别物品：证件（身份证，学生证）、银行卡（需要带一定现金）、绳子（晾衣服及绑东西）、大塑料袋（即大垃圾袋，可套于旅馆公用脸盆上洗衣服防脏，下雨时套包防水等多种用途）、贴身钱袋.
6. 干粮（自备）：压缩饼干、牛肉干、巧克力、熟食若干
【注意事项】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本召集声明依法解决，凡报名者均视为接受本召集声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动财务。如有意外，召集者会尽全力营救，但不承担任何责任，请审慎选择加入；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”；
4、如遇特殊原因（天气、修路、塌方、車辆维修等），行走路线可根据情况变更；
5、驴友必须购买意外保险；
6、请报名参加活动的驴友密切注意本版信息。
【重要提示】
1、如何预防和治疗高原反应
首先考虑的是安全-主要注意高原反应对身体的影响，必要的药品（红景天、肌肝片）可以提前两天服用。要特别注意保暖，小心感冒（在高原上感冒是致命的）！进入高原前，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品。过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳等会加大脑组织耗氧量，反而会导致高原反应或使高原反应加重。治疗高原反应可采用吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏草药"红景天"根煎水喝可缓解高原反应。
2、饮食及住宿
因为沿途都是藏区，饮食可能不会太好，除了川菜及野生鱼类就没有更多选择，所以带上易食方便食品、肠胃药是明智的；沿途住宿条件艰苦（亚丁内住帐篷营地），也要作好思想准备。
3、亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。身体，精神状态好的可以去牛奶海和五色海。牛奶海和五色海位于海拔5000米左右，路况相当不好，有些地方和攀岩差不多，两地落差较大，非常危险，那里条件艰苦所以去过的人也不多，但风景异常美丽，正所谓“无限风光在险峰”。
